Jika Anda suka berlari dan membaca baris-baris ini, saya yakin Anda ingin nasihat yang mana menjalankan aplikasi instal di ponsel cerdas atau tablet Anda, untuk membantu melacak latihan dan kinerja olahraga Anda. Saya juga bertaruh tidak akan buruk jika salah satu dari aplikasi ini juga dapat memotivasi Anda, seolah-olah itu adalah semacam pelatih pribadi "virtual". Saya sudah menebaknya, kan? Nah, maka Anda berada di tempat yang tepat pada waktu yang tepat!
Pada paragraf berikutnya dari panduan ini, sebenarnya, saya akan dapat membuat daftar beberapa aplikasi yang berguna untuk tujuan yang mudah digunakan dan gratis (setidaknya dalam fungsi dasarnya). Tentu saja, saya tidak hanya akan mencantumkannya: Saya juga akan menjelaskan cara terbaik menggunakan beberapa di antaranya, sehingga Anda tidak akan kesulitan menggunakannya.
Jadi, apakah Anda siap untuk memulai? Ya? Baiklah: luangkan beberapa menit waktu luang, berkonsentrasilah untuk membaca paragraf berikutnya dan, yang lebih penting, cobalah untuk menerapkan "tips" yang akan saya berikan kepada Anda. Tidak ada yang tersisa untuk saya lakukan, kecuali berharap Anda membaca dengan baik dan pelatihan yang baik!
Android dan iOS dan Anda dapat mengunduhnya secara gratis, meskipun saya ingin memberi tahu Anda bahwa beberapa fungsi pemantauan lanjutan tersedia secara eksklusif dalam versi berbayarnya, dengan biaya 9,99 euro / bulan.
Untuk menggunakannya, instal dan mulai Runkeeper dan daftar untuk layanan tersebut. Untuk melakukan ini, tekan tombol Masuk dan putuskan apakah akan mendaftar dengan milik Anda surel atau dengan menggunakan akun Anda Facebook atau Google. Setelah memilih opsi pendaftaran yang Anda inginkan, yang harus Anda lakukan adalah mengikuti instruksi yang akan Anda terima di layar.
Setelah terdaftar, ikuti tutorial informatif singkat yang muncul di layar dan, setelah Anda mencapai layar utama Runkeeper, tekan item Kegiatan. Kemudian, jika perlu, pilih opsi Stroke dari menu yang terbuka dan konfirmasikan operasi dengan menekan tombol baik.
Pada titik ini, siapkan latihan yang mungkin, tekan kata-katanya Bekerja dan memilih salah satu opsi dari yang tersedia. Anda juga memutuskan apakah akan menerima statistik audio atau tidak, melalui susunan kata Statistik audio, dan tunjukkan apakah Anda berniat mendengarkan musik atau tidak selama beraktivitas, menggunakan suara Anda Musik terletak di kiri bawah.
Sekarang, tekan tombolnya Mulailah yang terletak di bagian bawah layar dan mulai lari Anda. Ketika saatnya tiba untuk berhenti berlatih, ketuk tombol Berhenti sebentar, terletak di bagian bawah layar, di tengah. Jika Anda ingin berhenti berjalan secara permanen, ingatlah untuk menekan tombol Berhenti dan kemudian untuk memilih item Oke, saya sudah selesai dari menu yang terbuka.
Android dan iOS tetapi juga menawarkan kemungkinan mengakses paket pelatihan khusus dan fitur tambahan, dengan berlangganan langganan Premium, yang dimulai dari € 9,99 / bulan.
Setelah Anda menginstal dan memulai Adidas Running di perangkat Anda, tekan tombol Lanjutkan dan masuk dengan akun Anda Facebook, akun Anda Google atau alamat Anda surel. Setelah terdaftar, berikan aplikasi dengan data yang dibutuhkan untuk berfungsi sebaik mungkin, seperti tinggi aku s bobot, tekan tombolnya Lanjutkan dan, setelah memberikan izin itu perlu berfungsi penuh, tekan tombol lagi Lanjutkan.
Sekarang, pilih aktivitasnya Stroke, menunjukkan Titik sesi pelatihan yang disukai dan jenis tujuan Anda ingin mengatur dan ingat untuk menyimpan pengaturan yang telah Anda ubah, menggunakan suara Menyimpan. Lalu dia menekan tombol Lanjutkan dan akhirnya hubungkan jam tangan pintar Anda ke aplikasi (jika kompatibel): cukup pilih nama depan perangkat (mis. Garmin, jam apel, dll.) dan ikuti petunjuk yang muncul di layar untuk menyelesaikan prosedur. Jika Anda tidak memiliki perangkat yang kompatibel untuk dihubungkan, ketuk tombol Di sini kita!, agar tetap berlanjut.
Saat Anda siap untuk mulai berlari, ketuk tombol Itu bermula terletak di bagian bawah layar dan mulai berolahraga. Setelah Anda selesai berlari, hentikan dengan menggesek tombol dari kiri ke kanan Gulir untuk jeda. Kemudian tekan tombol akhir aku s Menyimpan.
Di akhir lomba, Anda akan disuguhi layar yang berisi ringkasan laporan dari pelatihan yang telah selesai, yang juga dapat Anda lihat nanti dengan membuka bagian tersebut Kemajuan oleh Adidas Running.
Android dan iOS / iPadOS, tetapi beberapa fungsinya adalah hak prerogatif eksklusif pengguna yang berlangganan langganan Premium, yang dimulai dari € 6,99 per bulan.
Setelah menginstal dan memulai Strava GPS, untuk menggunakan aplikasi, Anda harus mendaftar ke layanan: Anda dapat melakukannya melalui akun Anda Facebook, akun Anda Google atau, jika Anda lebih suka, alamat Anda surel. Setelah pendaftaran, jika perlu, tutup semua layar yang menunjukkan cara kerja aplikasi, untuk mulai menggunakannya.
Jika Anda memiliki terminal Android, lalu ketuk tombol (+) dan pilih item Log aktivitas> Stroke; jika Anda memiliki perangkat iOSsebagai gantinya, ketuk item Daftar di bagian bawah layar, lalu di simbol sandal dan pastikan opsi yang dipilih Stroke dari menu yang dibuka (jika tidak, pilih opsi yang dimaksud).
Sekarang Anda hanya perlu menekan tombol Mulailah, yang ada di bagian bawah layar, dan mulai berolahraga. Jika perlombaan dihentikan, ingatlah untuk juga menghentikan perekamannya, dengan mengetuk tombol Berhenti terletak di bagian bawah layar dan kemudian pada tombol Kedatangan aku s Simpan aktivitas.
Lalu pergi ke bagian Profil aplikasi, untuk melihat statistik pelatihan yang baru saja dilakukan: up Android, Anda dapat pergi ke yang terakhir dengan menekan tombol (≡) terletak di kiri atas dan mengetuk milik Anda nama depan; naik iOS, di sisi lain, bagian yang dimaksud dapat dijangkau hanya dengan mengetuk kata-katanya Profil, yang terletak di kanan bawah.
Android / iOS) - salah satu aplikasi yang paling banyak digunakan untuk menjalankan pelacakan. Selain antarmuka pengguna yang sederhana dan intuitif, Endomondo menawarkan integrasi dengan aplikasi MyFitnessPal, untuk menawarkan saran tentang nutrisi yang tepat untuk diikuti selama pelatihan. Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut, saya telah memberi tahu Anda secara detail tentang pengoperasian aplikasi MyFitnessPal di panduan saya ini. Endomondo juga tersedia dalam versi Premium, dengan langganan tahunan € 21,99 atau langganan bulanan € 3,49.
