Setelah bekerja seharian di PC, apakah Anda memiliki punggung Anda berkeping-keping? Dengan cara menekan tombol pada keyboard komputer, apakah Anda memiliki lengan yang sakit? Diagnosisnya sederhana, sayangku. Anda tidak mengadopsipostur yang benarsaat Anda bekerja pada PC.
Duduk dengan baik ketika Anda menempatkan diri Anda di depan layar komputer sangat penting untuk kenyamanan Anda tetapi di atas semua untuk kesehatan Anda. Itulah sebabnya dengan panduan hari ini saya memutuskan untuk memberi Anda beberapa saran tentang cara duduk di depan PC tanpa harus sakit punggung, leher kaku dan masalah umum lainnya. Ikuti mereka semua dan Anda akan melihat bahwa Anda akan dapat bekerja jauh lebih baik.Untuk duduk di
PC Anda dengan benar dan menghindari masalah yang biasanya pergi untuk bertemu orang-orang yang bekerja di depan komputer selama berjam-jam, Anda harus terlebih dahulu menggunakankursi kantor ergonomis. Jika Anda menemukan beberapa harga dan jenis, yang penting adalah membeli satu yang cocok dengan tubuh Anda, bahkan lebih baik jika dengan ketinggian yang dapat disesuaikan. Yang paling terkenal adalahAeron Chair, tetapi harganya sangat mahal.Setelah Anda membeli kursi yang tepat, Anda akan jauh lebih mudah untuk menghormatiaturan umum
untuk memiliki postur yang benar di depan PC. Menurut studi yang paling dapat diandalkan, postur tubuh yang benar untuk duduk di depan komputer memperkirakan bahwa antara batang tubuh dan paha menciptakan sudut 90 derajat, serta lutut harus ditekuk pada 90 derajat dan telapak kaki harus beristirahat datar di lantai .Mengenai senjata, Anda harus geser mereka ke tingkat pinggul sehingga siku saat menulis pada keyboard juga membentuk sudut 90 derajat
. Percayalah pada saya, hal itu disebut hal yang rumit tetapi kenyataannya tidak demikian. Setelah Anda menemukan postur yang tepat, maka wajar untuk mempertahankannya.Sekarang Anda tahu, secara singkat,bagaimana cara duduk di depan PC
tetapi apa yang seharusnya menjadi jarak antara mata dan layar komputer? Jawaban atas pertanyaan penting ini dapat dengan mudah memberikan Ergotron, layanan online gratis di mana, dengan memasukkan tinggi badan Anda, Anda bisa mendapatkan jarak yang tepat untuk menjaga antara Anda PC dan antara berbagai elemen tempat kerja.Untuk lebih memahami apa yang saya bicarakan, sekarang terhubung ke halaman utama Ergotron dan menggunakan penggaris ditempatkan di bawah judul
Pilih tinggi untuk menunjukkan tinggi badan Anda dalam sentimeter (misalnya.175jika Anda 1 meter tinggi dan 75 ). Pada titik ini, sistem akan secara otomatis memproses jarak yang tepat untuk Anda dan menunjukkan bagan di bawah ini.Mulai dari jarakstandar 50-75
cmyang harus lewat antara mata pengguna dan layar PC, di Ergotron Anda akan menemukan banyak indikasi yang berguna, seperti jarak antara kursi dan mata (Ketinggian Mata Duduk) , ketinggian yang kursi (kursi tinggi) dan jarak yang harus ada antara lantai dan siku (Sitting Elbow tinggi) harus diatur. Di sebelah kanan ada juga bagan dengan jarak yang tepat untuk diambil saat bekerja di PC sambil berdiri. Lebih baik dari itu?
