Anda adalah pecinta olahraga yang hebat (yang berlatih!) Dan Anda suka mempersembahkan waktu luang Anda untuk balapan? Anda melakukannya dengan sangat baik, saya tidak dapat memberi tahu Anda hal lain! Berlatih olahraga dan di atas semua melakukannya dengan semangat tidak diragukan lagi adalah cara terbaik untuk tetap sehat dan menjaga kesehatan Anda. Terlepas dari kenyataan bahwa Anda telah berlatih aktivitas ini untuk beberapa waktu, Anda belum menemukanprogram untuk menjalankan delle, sumber daya yang memungkinkan Anda untuk melacak jumlah latihan yang dilakukan, kilometer perjalanan dan berbagai data lain untuk boleh dikatakan, pintar.Apakah saya salah? Tidak, disini. Nah, mengingat situasinya, saya dengan senang hati memberitahu Anda bahwa Anda telah datang ke pemandu yang tepat pada waktu yang tepat. Dengan tutorial saya hari ini saya bermaksud untuk menggambarkan semua orang yang menurut saya mewakili perangkat lunak komputer terbaik yang digunakan untuk tujuan tersebut (dengan layanan pendamping online terlampir) dan aplikasi terbaik untuk smartphone dan tablet dalam kategori. Singkatnya, di akhir artikel ini Anda pasti akan memiliki gambaran yang cukup lengkap tentang alat apa yang digunakan untuk melacak semua latihan Anda.
Lalu? Apa yang akan Anda katakan untuk mengesampingkan ceritanya dan segera sampai ke inti masalah? Anda? Besar! Karena itu saya menyarankan agar kami tidak membuang waktu yang berharga dan segera mulai berfokus pada apa yang harus dilakukan. Luangkan beberapa menit waktu luang untuk diri sendiri, buat diri Anda nyaman dan baca isi panduan ini dengan saksama. Saya yakin bahwa pada akhirnya Anda akan dapat menemukan setidaknya satu sumber daya yang dapat memenuhi kebutuhan Anda dan bahwa Anda bahkan akan siap untuk memberikan nasihat yang baik tentang hal itu kepada semua teman Anda yang ingin mendapatkan tip yang serupa. Menurut Anda, apa kita bertaruh?
SportsTracker (Windows / Mac / Linux)
Program komputer pertama yang ingin saya rekomendasikan adalah
SportsTracker. Ini bersifat multiplatform (sehingga bekerja pada Windows dan Mac serta cn Linux), itu benar-benar gratis dan bersifat open source. Ini adalah sumber yang berguna untuk memantau kegiatan olahraga (tidak hanya berjalan) yang memungkinkan untuk merekam data sendiri dan melacaknya dengan cara yang praktis dan intuitif. Ini juga menciptakan statistik secara otomatis. Ini juga dapat digunakan dalam kombinasi dengan Garmin, Suunto, Polar, TomTom atau perangkat merek lain untuk melacak aktivitas yang dilakukan secara real time.Untuk menggunakannya, pertama-tama unduh SportsTracker di komputer Anda dengan menghubungkan ke situs web resmi program, gulir ke bawah halaman Web yang ditampilkan, klik pada tautan
Halaman proyek SourceForgedi bagianInstalasilalu klik tombolUnduhditempatkan di sisi kanan.Saat unduhan selesai, mulai file yang baru Anda peroleh, centang kotak
Saya menerima perjanjiandi jendela yang terbuka di desktop, klikBerikutnyadan tunggu hingga prosedur penginstalan perangkat lunak selesai.Jika Anda menggunakan Mac, seret ikon program ke folder
AplikasimacOS / OS X lalu klik kanan di atasnya dan pilih itemBukadari menu yang ditampilkan untuk memulai SportsTracker berkeliling batasan diberlakukan oleh Apple terhadap pengembang yang tidak sah (itu adalah operasi yang harus dilakukan hanya pada saat pertama).Sekarang, klik
OKsebagai respons terhadap peringatan yang Anda lihat muncul di jendela SportTracker yang terbuka di desktop. Anda kemudian akan menemukan diri Anda di depan semacam kalender yang digunakan untuk mengatur latihan Anda. Klik ganda pada hari tertentu Anda dapat memasukkan latihan baru, tentukan jarak yang ditempuh, waktu yang diambil dan berbagai info lainnya.Semua latihan dimasukkan dapat dilihat langsung melalui jadwal atau kunjungi daftar yang diusulkan, dengan mengklik simbol USL
stopwatch yang ada di alat peti mati atas. Dari toolbar yang sama juga mungkin daftar visioner catatan ditambahkan ke setiap latihan (dengan mengklik pada lembar), data yang berkaitan dengan berat badan mereka sendiri (dengan mengklik icon dari skala) dan dapat diubah ( menggunakan ikontimer, ikon del sheetdan ikon icona della scale dengan simbol"+").Semua data bisa juga ditampilkan sebagaigrafis dengan mengklik simbol yang tepat di kanan atas (lagi di toolbar) dan juga dapat diimpor atau menekan printer pada ikon
folder danprinter selalu ditempatkan di bilah alat.Untuk menampilkan statis, klik pada ikon dengan simboloperasi. Dengan mengklik menu
File di kiri atas dan memilih Terbuka di ExerciseViewerAnda dapat mengekspor dan melihat data yang diperoleh dengan berbagai perangkat untuk melacak aktivitas fisik dinilai.SportTracks (Windows / Online)Sementara menghadirkan nama yang agak mirip dengan program yang telah saya katakan,SportTracks, software yang saya ingin menjelaskan kepada Anda sekarang, ia bekerja di sebuah jelas berbeda dari yang di atas. Ini sebenarnya adalah sebuah program pay dengan layanan online terkait (yang dapat Anda coba gratis selama 45 hari sehingga mereka dapat melakukan semua penilaian yang diperlukan untuk dilakukan selanjutnya) yang memungkinkan Anda untuk melacak kesehatan Anda saat balapan, yang catatan pribadi, rencana pelatihan dan berbagai elemen bermanfaat lainnya. Hal ini juga mengintegrasikan kalender internal, menawarkan sistem pemberitahuan e-mail, memiliki user interface yang bagus dan intuitif dan dapat digunakan bersama-sama dengan salah satu dari banyak perangkat untuk melacak kegiatan saat ini di pasar.
Untuk men-download ke komputer Anda Anda, terhubung ke halaman ini dari website program dan jika download software tidak mulai dari hanya klik pada link
jika tidak klik di sini. Setelah download software selesai, meluncurkan file yang dihasilkan dan ikuti prosedur instalasi sederhana dengan mengklik
pertama itu dan kemudian Nextkemudian membubuhkan tanda centang di sebelahmasuk Saya menerima persyaratan dalam Perjanjian Lisensidan klik lagi padaNextuntuk dua kali berturut-turut. Akhirnya, tekanInstaldan kemudian padaSelesai.Pergi sekarang diMulai menu, mencariSportTracks
dan memulai program dengan mengklik icon dan membuat buku catatan Anda (singkatnya, profil pengguna Anda, aktivitas) dengan memasukkan data yang dibutuhkan (nama atlet, tanggal lahir, jenis kelamin , tinggi, berat dan aktivitas) lalu tekan tombolOKdi bagian bawah.Catatan:Microsoft membutuhkan.Net Frameworkuntuk mengoperasikan program. Jika komputer Anda belum terinstal, hal itu akan diusulkan kepada Anda ketika Anda pertama kali memulai peranti lunak. Anda juga menyetujui pengunduhan dan pemasangan yang terakhir.
Setelah ini selesai, Anda akan menemukan diri Anda di depan layar program utama. Di sebelah kiri adalah kalender dan menu di mana Anda dapat menambahkan, mengedit, dan kegiatan sehari-hari ekspor dan ada bagian yang akan digunakan untuk memilih tampilan yang berbeda, mengimpor data, mengubah buku catatan dan mengakses konfigurasi program.Di bagian tengah, Anda dapat menemukan detail aktivitas harian Anda, ringkasan, dan rute yang dibuat. Mereka menggunakan bukan ikon di bagian kanan atas Anda dapat memasukkan rincian peralatan Anda (dengan mengklik padasepatu), Anda dapat mengubah profil atlet Anda (dengan mengklik '
omino
) dan laporan aktivitas (dengan mengkliktabel).Saya kemudian akan menunjukkan bahwa jika Anda ingin Anda dapat lebih menyesuaikan penggunaan program dengan cara tertentuPlugindownload dari bagian khusus dari situs resmi SportTracks.Apakah Anda ingin memanfaatkan (atau hanya) layanan online? Kemudian sambungkan ke halaman lain situs web SportTracks dan klik tombol
Belum siap untukBeli? Bernyanyi untuk uji coba SportTracks GRATIS yang dilampirkan ke bagian bawah halaman yang dibuka.Isi formulir sekarang sedang diusulkan untuk Anda dengan mengetikkan alamat email Anda, nama lengkap dan password yang ingin Anda untuk mengaitkan akun Anda akan membuat dan klik pada Register tombol
. Jika Anda mau, Anda juga dapat mendaftar denganFacebookatau dengan
Googlemenekan tombol yang sesuai dan menyediakan data dari akun terkait. Kemudian tunjukkan jenis perangkat yang Anda miliki dan ikuti instruksi sederhana di layar untuk menyelesaikan proses pendaftaran.Pada titik ini, Anda akan menemukan diri Anda di depan dasbor online SportTracks di mana Anda dapat mulai memantau latihan Anda. Pada halaman utama Anda akan menemukan latihan terakhir Anda, minggu-minggu itu dan bulan-bulan saat ini, bersama dengan hubungan (teman, latihan atau mitra pelatihan).Menekan tombol dengantiga titikdi pojok kanan atas Anda dapat melihat bagian tambahan yang tersedia (Kesehatan
,
Peralatan,RegisterdanAkun saya), sementara mengklik tombolAdd bekerja di luardi kanan atas Anda memiliki kemungkinan untuk merekam latihan baru.Mengklik pada kartuKalender(yang selalu di atas) Anda juga dapat merencanakan latihan berikutnya, sedangkan kartuAnalisisdan
Pelatihanmemungkinkan masing-masing untuk melihat grafik yang terkait dengan kegiatan mereka dan untuk menampilkan buku harian pelatihan.Aplikasi untuk ponsel pintar dan tabletAlih-alih melacak latihan komputer Anda, apakah Anda lebih suka memantau semuanya langsung dari ponsel cerdas Anda menggunakan aplikasi khusus? Kemudian lihat daftar aplikasi ad hoc yang Anda temukan di bawah dan Anda akan melihat bahwa Anda tidak akan menyesal. Semua sumber informasi gratis (meskipun dalam kebanyakan kasus yang ditawarkan pembelian di-app atau diusulkan berlangganan untuk mengambil keuntungan dari fitur tambahan) dan tersedia untuk Android dan iOS serta Windows Mobile. Unduhan yang bagus!Endomodo (Android / iOS / Windows Mobile) - Ini adalah aplikasi yang memungkinkan Anda untuk melacak waktu dibuat, rata-rata kecepatan dan kalori Mengemudi. Ini cukup intuitif dan, berjalan secara terpisah, memungkinkan Anda untuk memantau olahraga lain juga.Runtastic
(Android / iOS / Windows Mobile) - Mungkin salah satu aplikasi yang paling terkenal dan dihargai untuk tujuan yang dimaksud. Selain mengintegrasikan fungsi khusus untuk memantau rute dan pengeluaran energi, ini juga menawarkan beberapa fungsi sosial dan motivasi yang sangat berguna untuk mendorong lebih banyak lagi selama tahap pelatihan.
MapMyRun
- (Android / iOS / Windows Mobile) - Aplikasi cantik untuk memantau hal yang juga menawarkan fitur berbagi lanjutan di mana Anda dapat melacak kemajuan Anda di beberapa perangkat. Ini juga sangat mudah digunakan dan memiliki antarmuka pengguna yang sangat menyenangkan.Strava
- (Android / iOS) - Ini adalah aplikasi yang didedikasikan untuk mereka yang suka berlari dan akan selalu melakukannya di perusahaan. Aplikasi ini meminta pada kenyataannya untuk masuk ke Facebook untuk mengidentifikasi teman-teman yang juga bersemangat untuk berlari. Untuk selebihnya, ia menawarkan semua fitur khas aplikasi jenis ini: pemantauan aktivitas, statistik, dll.Nike + Run Club
- (Android / iOS) - Aplikasi rumah terkenal Nike yang dapat Anda gunakan untuk memonitor data seperti waktu, detak jantung, mil perjalanan, dan lainnya selama balapan. Ini juga melacak rute yang diambil dan memungkinkan Anda untuk berhubungan dengan semua orang dan sumber daya yang dapat berguna untuk berjalan lebih baik.RunKeeper
- (Android / iOS) - Aplikasi bagus lainnya dari kategori yang memiliki karakteristik baik atau buruk yang sama dengan yang telah saya sampaikan kepada Anda. Hal ini memungkinkan untuk melacak data yang relevan selama menjalankan (serta selama pelaksanaan olahraga lainnya) dengan statistik audio terlampir. Ini juga memiliki antarmuka pengguna yang bagus.Berlari untuk menurunkan berat badan
- (Android / iOS) - Ingin memulai program yang berjalan untuk mencoba dan menurunkan berat badan? Nah, maka ini adalah aplikasi yang tepat untuk Anda. Seperti mudah deduksi dari nama itu sendiri, itu sebenarnya adalah sumber daya yang dirancang terutama untuk tujuan yang dimaksud (tetapi tidak hanya). Menyediakan tabel pelatihan untuk semua kesempatan, statistik terperinci dan juga menawarkan rencana makanan untuk belajar cara makan yang lebih baik.