Tugas Anda memaksa Anda untuk menghabiskan sebagian besar hari duduk di depan komputer, jadi Anda memutuskan untuk menghabiskan sebagian waktu luang Anda melakukan beberapa aktivitas fisik. Tidak menjadi penggemar gym, Anda telah memilih solusiDIYdan sekarang Anda mencari alat yang memungkinkan Anda untuk menulis data yang terkait dengan latihan fisik yang dilakukan, dengan makanan dan memungkinkan Anda untuk melacak kemajuan Anda. Jika memang demikian, saya memiliki solusi yang mungkin untuk Anda: ini disebutS Health.
S Health (atauSamsung Health) adalah aplikasi yang memungkinkan Anda untuk memantau aktivitas fisik yang dilakukan setiap hari, dengan kemampuan untuk melacak langkah-langkah yang diambil, jarak tempuh sepanjang hari dan kalori yang terbakar. Selain itu, ini memungkinkan Anda untuk menambahkan makanan yang diambil di siang hari, melacak waktu tidur, melihat kemajuan dan pencapaian tujuan, dan banyak lagi. Bagaimana menurut anda? Apakah ini solusi yang Anda cari? Jadi jangan buang waktu lagi dan langsung baca topiknya.
Buat diri Anda nyaman, luangkan beberapa menit waktu luang dan biarkan saya menjelaskan bagaimana S Health bekerja dan bagaimana menggunakannya dengan cara terbaik. Baca paragraf berikutnya dengan seksama, ikuti instruksi yang akan saya berikan kepada Anda dan saya jamin bahwa dalam waktu singkat Anda akan dapat melihat kemajuan pertama. Yang tersisa adalah berharap Anda membaca dengan baik dan semoga berhasil untuk kegiatan olahraga Anda!IsiCara mengunduh S Health
Cara membuat akun S Health
- Cara menggunakan S Health
- Tetapkan sasaran
- Tambah dan pantau data
- Cara menyambungkan aksesori
- Cara mengunduh S Health
- S Health
adalah aplikasi gratis yang tersedia untuk perangkat Android dan iOS. Hal ini memungkinkan Anda untuk mengatur dan memantau latihan Anda setiap hari, melacak aktivitas fisik Anda, kalori yang terbakar dan memasukkan sejumlah besar informasi tentang makanan dan kesehatan Anda. Adalah baik untuk mengetahui bahwa itu tidak kompatibel dengan perangkat yang tunduk pada root atau jailbreak.
Jika Anda memiliki perangkatAndroid
dan Anda ingin mengunduh S Health, kemudian tekan ikon del Play Store on di layar awal perangkat Anda (simbol ︎ berwarna)), ketikS Healthdi mesin pencari di atas dan tekan tombolCari pulsante. Pie kemudian pada hasil pertama dan lanjutkan dengan instalasi: ketuk pada ikonS Health, kemudian tekan tombolInstaldanTerimauntuk memulai pengunduhan dan pemasangan, tunggu bilah kemajuan untuk mencapai 100% dan selesai.Jika Anda ingin mengunduh S Health diiPhone / iPadAnda, mulailahApp Storedengan menekan ikon layar beranda (su putih "A" pada latar belakang biru terang
), lalu ketuk padaPencarianterletak di bagian bawah menu, ketik "S Health" di bidangSearchdi atas dan tekan tombolSearch bottone. Dalam daftar hasil pencarian, cariS Healthdan tekan pada ikonnya, lalu ketuk tombolDapatkandanPasanguntuk melanjutkan unduhan aplikasi dan selesai. Anda mungkin diminta untuk memverifikasi identitas Anda menggunakan Touch ID, ID Wajah atau memasukkan kata sandi ID Apple.Cara membuat akun S HealthSetelah Anda mengunduh aplikasi S Health ke perangkat Anda, Anda harusmembuat akun Samsunguntuk menggunakannya (juga berguna untuk mencadangkan dan memulihkan data kesehatan Anda).Untuk membuat akun Samsung Anda, mulailah aplikasi Samsung Health dan periksa tanda centang yang diperlukan di sebelahvoicesSaya menerima untuk menerima persyaratan layanan dan menyatakan bahwa saya telah membaca Kebijakan Privasi, maka Anda tekan pada pilihan
Berikutnya
, danakses untuk menyambung ke website Samsung.
Sekarang, hanya tekan padaBuat akun tombol, membubuhkan tanda centang di sebelah itemSyarat dan Ketentuan dan Syarat Khususdan Kebijakan Privasi Samsung, menekan kemudian pada
tombol Terimadan masukkan data pribadi Andadi bidang Email, password,Nama, Nama aslidan tanggallahir. Apponi sehingga tanda centang di sebelahAku bukan robot dan membuattekan tombol Next danSelesai untuk menyelesaikan pembuatan akun Anda dan mulai menggunakan S Health.Menggunakan S KesehatanSelesai pembuatan akun Samsung Anda, Anda akhirnya dapat mulaimenggunakan S Kesehatandan menetapkan tujuan pribadi Anda, masukkan kondisi kesehatan Anda dan jadwal kegiatan fisik Anda, memantau kemajuan, kegiatan sehari-hari dan hasil yang didapat. Bagaimana cara melakukannya? Saya akan menjelaskannya kepada Anda segera!Mengatur tujuanPertama kali Kesehatan S, menekan pada item
Lainnya hadir di bagian kanan atas dan Anda tekan pilihan
halaman pribadi untuk memasukkan data fisik Anda berguna untuk berfungsi lebih baik dari aplikasi.Choice maka item
Bentangkan profil dan, di bagian Tentang, menekan pada item Sexuntuk mulai memasukkan data Anda: dan kemudian pilih salah satu entri antara
Pria atau Wanita, menetapkantanggal lahir Anda, termasuk tinggidan berat badan Andatekan pada item dan membuatSelesai untuk menyimpan perubahan.Sekarang, di tingkat bagianaktivitas, Anda menekan pada salah satu pilihan untuk mengatur mereka menetap(aktivitas normal sehari-hari),Alih-aktif (jika Anda membawa 30-60 menit aktivitas sehari-hari moderat), Active
(untuk kegiatan sehari-hari moderat lebih dari 60 menit) dan sangat aktif(untuk kegiatan sehari-hari dari 120 menit).Setelah profil Anda selesai, Anda siap untuk menetapkan tujuan pertama Anda. Di layar utama S Kesehatan, menekan sebagainyaSet tujuan tomboldan pilih menit aktivitas Anda berniat untuk melakukan setiap hari dengan memilih dari minimal30 menitmaksimum360 menit, kemudian menekan tombol
Berikutnya dan mengaturkonsumsi kalori harianyang dinyatakan dalam Kcal. Sebagai langkah terakhir, termasuk durasiAnda tidur dengan menetapkan waktu di pit darijam istirahat dan jamaktivasi, kemudian menekan padatombol Selesai untuk menyimpan tujuan yang Anda tetapkan.Untuk mengubah atau membatalkan gol, Anda tekan pada itemLainnya hadir di bagian kanan atas dan menekan pilihanmengelola elemen. Kemudian, dalam Tujuan bagian, tekan pada lensa yang menarik perhatian Anda. Pindahkan sehingga
slider untuk menambah atau mengurangi tujuan harian atau menekan pada itemBatal tujuan untuk menghilangkan itu.Tambah dan memantau dataSetelah memasukkan data pribadi Anda dan menetapkan tujuan Anda, Anda dapat mulai memasukkan data pada aktivitas fisik yang dilakukan sehari-hari, dengan makanan yang dibuat dan memantau sehingga kemajuan Anda dengan S Health.Pada layar utama Anda dapat melihat kemajuan tujuan, penghitung langkah harian dan kotak individu untuk item seperti stroke,Makanan dan Berat
. Menghancurkan dan sebagainya
+Tombol ini di bawah ini untuk mengelola dan menambahkan elemen baru: dalam detektor bagian, Anda dapat memilih pilihanLangkah,Makanan,Air,Kafein,Berat,Istirahat,Heart rate, sementara di bagianOpsi pelatihantersediaBerjalan,Menjalankan,Bersepeda,Mendakidan banyak aktivitas fisik lainnya yang dapat Anda lihat dengan menekan voce Lihat lagi. Setelah Anda mengidentifikasi item yang ingin Anda tambahkan atau hapus, gerakkan tuasnya dariOFFkeON(atau sebaliknya) dan ini akan terlihat di layar utama S Health.Anda harus tahu bahwa beberapa data, seperti berjalan kaki setiap hari, secara otomatis terdeteksi oleh aplikasi, sementara beberapa kegiatan, seperti durasi tidur, dapat ditangani secara otomatis hanya jika Anda berada dalam kepemilikan salah satu perangkat yang kompatibel seperti smartwatchataumonitor detak jantung. Namun demikian, Anda dapat mengelola semua item S Health secara manual.Untuk memasukkan data harian Anda, tekan kemudian pada elemen yang Anda minati dan isi bidang. Misalnya, jika Anda ingin menambahkan biaya makan siang hari, menekan pada item Tambahkan
Makananuntuk item, kemudian pilih makanan yang Anda dimaksudkan Sarapan memilih dari,
Siang, Makan malam,Snack pagi,Sore snackdanEvening snack.Untuk memasukkan makanan, cukup tekan pada entriCari ini dan ketik nama makanan yang harus dicari dalam makanan atau restoranCari dan menekan padatombol Cari, kemudian cari dalam hasil pencarian dan menekan pada ✓ tombol untuk menambahkannya ke makanan Anda. Sebagai alternatif, tekanFavorit
untuk melihat daftar makanan umum atau ketukOpsi makanan saya untuk menambahkan makanan baru secara manual.Setelah menambahkan makanan, Anda dapat pergi ke kustomisasi makanan: +menekan tombol di bagian atas untuk memasukkan foto dari makan, cukup tekan jadwal terlihat di sebelah itemWaktu untuk mengatur waktu makan, lakukan tekan tombol-dan+untuk mengurangi atau menambah jumlah masing-masing makanan dan menekan tombol food Tambahkan makanan bottone untuk menambahkan makanan baru ke makanan. Setelah penambahan makanan dan personalisasi makanan, tekan pada item
Selesaiuntuk menyimpan perubahan.Untuk menambahkan air dan kopi yang dibuat siang hari, Anda dapat menekan tombol +terkait dengan kotakAir danhadir Kafein dalam layar utama S Kesehatan, dan dapat menekan pada item yang berkaitan denganMulai Kotak aktivitas fisik (misalnyaBerjalan,
Berjalan,Bersepeda) untuk mulai merekam dan memantau data pada aktivitas fisik, sepertidurasi, jarak,kalori yang terbakar,langkah,kecepatan rata-ratadan banyak lagi.Dengan menekan pada masing-masing elemen dan bergulir melalui tanggaldari kalender, Anda juga dapat mengakses riwayat data yang dimasukkan dan dicatat pada hari-hari sebelumnya, dengan kemungkinan untuk membandingkan dan melihat kemajuan melalui grafik.Cara menyambungkan aksesoriSeperti yang disebutkan sebelumnya, Anda dapatmenyambungkan S Health ke aksesori yang kompatibel, seperti jam tangan cerdas, monitor detak jantung, dll. Mulai aplikasi layanan, tekan itemLainnyadi kanan atas dan pilih opsiAksesoris. Jika Anda memiliki perangkat Samsung di antara mereka terdaftar (Samsung Gear Fit2 Pro,
Samsung Gear Olahraga,
Samsung Gear S3), menekan pada aksesori milik Anda, Anda tekan pada item
Rekam dan ikuti petunjuk pada layar.Sebagai alternatif, tekan tombolPencarian Aksesori and dan tunggu pemindaian perangkat yang didukung di sekitarnya, lalu ketuk perangkat Anda dan lanjutkan dengan sinkronisasi. Jika Anda belum memiliki perangkat, saya akan meninggalkan Anda ke panduan pembelian saya pada smartwatch Samsung terbaik.