Berbekal niat baik, Anda mengenakan pakaian olahraga favorit Anda, mengenakan sepatu, dan pergi ke udara terbuka untuk lari pertama Anda. Sayang sekali, bagaimanapun, bahwa itu tidak berjalan persis seperti yang Anda inginkan dan Anda segera mengetahui bahwa kegiatan olahraga ini bukan untuk Anda. Pertanyaannya, pada titik ini, muncul secara spontan: mengapa Anda memulai begitu drastis? Anda bisa memulainya dengan berjalan-jalan dengan baik, mungkin dengan langkah cepat. Pada akhirnya Anda akan merasa sama-sama terlatih dan dilahirkan kembali, daripada "hancur" seperti sekarang.
Bagaimana anda mengatakan? Mengingat apa yang terjadi, apakah Anda benar-benar mempertimbangkan opsi ini dan apakah Anda ingin berharap jika saya memiliki beberapa aplikasi yang direkomendasikan untuk menghitung kalori, jarak tempuh, dan sebagainya? Tentu saja ya, itu sebabnya saya di sini! Jika Anda mengizinkan saya beberapa menit dari waktu luang Anda yang berharga, saya sebenarnya dapat menunjukkan kepada Anda semua yang menurut pendapat saya yang sederhana adalah yang terbaik. aplikasi berjalan saat ini tersedia di alun-alun. Ada beberapa untuk semua platform dan semuanya gratis (setidaknya dalam versi dasarnya).
Kemudian? Apakah Anda ingin mencobanya dan kembali ke permainan dengan lebih tenang dan hati-hati? Ya? Sangat baik! Jadi saya akan mengatakan untuk tidak membuang waktu yang lebih berharga dan segera mulai sibuk. Ambil ponsel Anda, unduh aplikasi yang paling Anda sukai dari yang di bawah ini dan ... mulailah berjalan. Saya yakin dalam waktu singkat Anda akan dapat mencapai hasil yang sangat baik. Selamat membaca dan selamat jalan!
Android dan iOS / iPadOS, tetapi akses ke beberapa paket pelatihan tertentu dan beberapa fitur tambahan disediakan untuk pengguna yang berlangganan langganan Premium, yang mulai dari € 9,99 / bulan.
Setelah menginstal dan memulai Adidas Running di ponsel cerdas atau tablet Anda, tekan tombol Teruskan dan masuk dengan akun Anda Facebook, akun Anda Google atau dengan menggunakan alamat surel sah. Setelah Anda menyelesaikan prosedur pendaftaran, tentukan data yang Anda minta (sepertitinggi dan bobot), tekan tombolnya Teruskan, berikan aplikasi izin yang diperlukan untuk bekerja sebaik mungkin dan tekan tombol lagi Teruskan.
Pada titik ini, pilih aktivitas Berjalan, mengatur Titik pelatihan, jenis tujuan yang Anda inginkan dan jangan lupa untuk menyimpan pengaturan yang telah Anda sesuaikan dengan menekan item Menyimpan. Lalu tekan tombolnya Teruskan dan akhirnya hubungkan jam tangan pintar Anda ke aplikasi (jika termasuk di antara yang didukung): tekan saja nama depan (ex. Garmin, jam apel, dll.) dan ikuti petunjuk yang muncul di layar. Jika Anda tidak memiliki perangkat yang kompatibel untuk dihubungkan, segera gunakan aplikasi dengan menekan tombol Di sini kita!.
Selanjutnya, ketuk tombol Itu bermula yang ada di bagian bawah layar dan mulai berjalan. Untuk berhenti merekam aktivitas, seret jari Anda dari kiri ke kanan pada tombol Gulir untuk jeda yang ada di bagian bawah dan tekan tombol akhir aku s Menyimpan. Setelah jalan kaki selesai, Anda akan diperlihatkan layar ringkasan yang berisi semua statistik aktivitas yang dilakukan, juga dapat diakses di bagian tersebut Kemajuan.
Android dan iOS/iPadOS.
Untuk menggunakannya, unduh dan mulai di perangkat Anda, lalu tekan tombol Daftar sekarang dan segera buat akun Anda (ini adalah langkah yang diperlukan untuk menggunakan aplikasi). Anda dapat mendaftar melalui surel, dengan mengisi formulir pendaftaran yang diusulkan, atau dengan akun Facebook dan Google Anda, dengan menekan tombol Lanjutkan dengan Facebook atau Lanjutkan dengan Google.
Setelah pendaftaran, berikan informasi yang diminta aplikasi, berikan persetujuan Anda untuk pemrosesan data pribadi dan tekan tombol Terima & Lanjutkan atau Meneruskan. Jika Anda ditawari berlangganan langganan Premium, ketahuilah bahwa Anda tidak berkewajiban untuk menerima: jika Anda mau, tutup layar langganan dengan menekan tombol (x) di kiri atas.
Lalu pergi ke kartu Bekerja terletak di bagian bawah, ketuk ikongigi yang terletak di kanan atas dan, setelah memilih item Lihat aktivitas lainnya, ketuk opsi Berjalan. Kemudian mulailah latihan, menekan tombol Bermain terletak di tengah layar dan mulai bergerak.
Untuk menghentikan jalan, tekan tombol Berhenti sebentar dan ketuk lama tombol tersebut Berhenti. Ketika Anda menyelesaikan aktivitas secara pasti, Anda akan melihat layar ringkasan muncul dengan semua statistik dari lari yang dilakukan.
Android dan di iOS / iPadOS.
Untuk menggunakannya, setelah mengunduhnya, mulai aplikasi dan daftar dengan menekan tombol Masuk dan mengikuti petunjuk yang muncul di layar. Anda dapat mendaftar dengan milik Anda surel atau akun Anda Facebook atau Google.
Setelah Anda mendaftar, ikuti tutorial pengantar singkat yang diusulkan kepada Anda dan, setelah layar utama aplikasi ditampilkan, tekan item tersebut Kegiatan, Pilih Berjalan atau Berjalan ala Nordik (tergantung pada jenis jalan yang ingin Anda lakukan) dari menu yang muncul dan ketuk tombol baik, untuk mengonfirmasi pilihan yang dibuat.
Oleh karena itu, setel latihan yang mungkin, dengan menekan item tersebut Bekerja dan kemudian memilih salah satu opsi yang tersedia; pilih apakah dan kapan menerima statistik audio, dengan mengetuk tapping Statistik Audio, dan tunjukkan apakah Anda ingin mendengarkan musik (dan musik yang mana) selama beraktivitas, dengan menekan suara Anda Musik terletak di kiri bawah.
Lalu tekan tombolnya Mulailah (bawah) dan mulai berjalan. Untuk menangguhkan aktivitas, cukup tekan tombol Berhenti sebentar, Tengah bawah. Untuk melanjutkan aktivitas yang terputus, tekan tombol Bermain, sementara untuk menghentikannya secara permanen, ketuk tombol Berhenti dan konfirmasikan operasi dengan memilih item Oke, saya sudah selesai dari menu yang muncul di layar.
Android / iOS / iPadOS) - pedometer sederhana, seperti namanya, yang menyediakan data penting tentang aktivitas Anda, seperti jumlah langkah yang diambil, jarak yang ditempuh, kalori yang terbakar, dan sebagainya.
